5 einfache Selbstfürsorge-Rituale für gemütlichere Herbstabende

Ein Beitrag von Kaire Pagliuca, Gründerin von MAGRADA Organic Cosmetics.

Den Herbst bemerkt man irgendwie ganz plötzlich. Morgens ist es beim Aufwachen dunkler, abends möchte man früher nach Hause, und nach einem ereignisreichen Sommer fühlt sich der Gedanke an einen etwas ruhigeren Rhythmus richtig gut an. Es ist auch eine schöne Zeit, die kleinen Rituale zurückzuholen, die im Sommer vielleicht in den Hintergrund geraten sind.

Und Selbstfürsorge muss weder einen ganzen Spa-Tag bedeuten noch ein Badezimmerregal voller neuer Pflege. Manchmal ist es die Lippenpflege, die immer in der Handtasche wohnt. Manchmal eine längere Dusche nach dem Sport. Oder ein Abend pro Woche, an dem das Handy früher zur Seite gelegt wird und die Haarmaske tatsächlich ihre 15 Minuten einwirken darf. Wir haben fünf einfache Rituale ausgewählt, die wir in diesem Herbst auch selbst öfter in unsere Abende einbauen möchten.

1. Legen Sie eine gute Lippenpflege überall dorthin, wo Sie sie wirklich brauchen

In die Handtasche. Auf den Schreibtisch. Auf den Nachttisch. Ins Auto. Denn mit der Lippenpflege ist es fast immer so: Wenn man sie braucht, liegt sie aus irgendeinem Grund genau am falschen Ort. Kühlere Luft, Wind und trockene Heizungsluft können die Lippen im Herbst schneller trocken und rau werden lassen. Am einfachsten ist es deshalb, sie regelmäßig zu pflegen und nicht erst dann, wenn die Lippen schon spannen.

Das Lip Treatment mit Hyaluron und Peptiden von LAUREN x MAGRADA entstand aus dem Wunsch, eine Pflege zu schaffen, die echte Lippenpflege mit diesem schönen, glasigen Glanz verbindet, den man sonst bei einem Lipgloss sucht. Hyaluronsäure hilft, Feuchtigkeit zu halten, Oliven-, Rizinus- und Sonnenblumenöl machen die Lippen geschmeidig, und ein Peptid ergänzt die pflegende Rezeptur. Zum Schluss bleiben ein zarter Farbton und ein glasiger Glanz auf den Lippen. Und natürlich Crème Brûlée: eine süße, cremige Geschmacksnote, wegen der man es besonders gern im Laufe des Tages erneut aufträgt.

MAGRADA-Tipp: Tragen Sie die Lippenpflege abends etwas großzügiger auf und lassen Sie sie über Nacht auf den Lippen.

2. Machen Sie aus Ihrer Sporttasche ein kleines Badezimmerregal

Im Herbst ziehen lange Spaziergänge, Laufrunden und anderes Training im Freien nach und nach ins Fitnessstudio oder ins Kursstudio um. Und dann stellt sich wieder die bekannte Frage: Was muss alles in die Sporttasche? Unsere Antwort: so wenig wie möglich.

Wenn Sie nach dem Training direkt weiterziehen, reichen ein paar kleine Begleiter, mit denen Sie duschen und sich wieder wie ein Mensch fühlen können. Die Haarpflege von MAGRADA gibt es in praktischen 100-ml-Reisegrößen: als Reiseset mit Rhabarber Shampoo und Haarmaske und als Reiseset mit Lindenblüten Shampoo und Conditioner. So können Sie genau das wählen, was Ihr Haar an diesem Tag braucht, ohne Flaschen in voller Größe mitnehmen zu müssen.

Für den Körper kommt der Hydra Body Balm von LAUREN x MAGRADA in Reisegröße in die Tasche. Dieselbe reichhaltige Rezeptur und derselbe warme Signaturduft aus Pistazie, Mandel und Sandelholz wie im Original, nur in der handlichen 100-ml-Größe. Ein kleiner Luxus nach dem Training? Unserer Meinung nach völlig berechtigt.

3. Geben Sie der Haarmaske wirklich Zeit zum Einwirken

Wir haben es alle schon gemacht: Haarmaske ins Haar, etwa 45 Sekunden Geduld und schon wird ausgespült. Im Herbst könnte man es einmal anders versuchen. Wählen Sie einen Abend pro Woche, an dem Sie nirgendwo hinmüssen. Waschen Sie die Haare, tragen Sie die Haarmaske in die Längen auf und geben Sie ihr wirklich Zeit zum Einwirken.

Wenn sich das Haar nach dem Sommer trocken und kraus anfühlt oder sich leicht verknotet, passt dafür die Rhabarber-Haarmaske. Rizinus- und Macadamiaöl helfen zusammen mit Rhabarberextrakt, trockenes und behandeltes Haar weicher, glatter und leichter kämmbar zu machen. Lassen Sie die Maske 5–15 Minuten einwirken. In dieser Zeit können Sie sich einen Tee machen, ein paar Seiten in einem Buch lesen, Ihre Lieblingsplaylist anmachen oder einfach gar nichts tun. Letzteres ist ausdrücklich erlaubt.

4. Machen Sie das Körperpeeling zu Ihrer Spa-Behandlung für zu Hause

Wenn die Haut den größten Teil des Tages unter Strick, Strumpfhosen und langen Ärmeln versteckt ist, vernachlässigt man die Körperpflege leicht ein wenig. Aber gerade im Herbst ist ein gründliches Körperpeeling besonders wohltuend.

Im Peony Body Scrub mit Fruchtölen übernehmen Meersalz sowie Distel-, Aprikosenkern- und Jojobaöl die Hauptarbeit. Das Salz befreit die Haut von Rauheit, die Öle machen sie geschmeidig, und nach dem Abspülen fühlt sich die Haut wunderbar glatt an. Und dann ist da noch der Duft. Der natürlich blumige Duft der Pfingstrose macht aus einer gewöhnlichen Dusche ein Erlebnis, das sich ein wenig mehr nach Spa anfühlt – genau das Gefühl, das wir an der Körperpflege von MAGRADA lieben. Verwenden Sie das Körperpeeling ein- bis zweimal pro Woche und tragen Sie nach dem Duschen eine Körpercreme auf.

MAGRADA-Tipp: Das Körperpeeling ist auch vor der Anwendung von Selbstbräuner ein besonders guter Schritt, denn eine glattere Hautoberfläche hilft, ein gleichmäßigeres Ergebnis zu erzielen.

5. Gestalten Sie sich für den Abend Ihr eigenes Sleep & Glow Ritual

Manche Abende dürfen einfach etwas langsamer enden. Eine warme Dusche. Das Handy weg. Weicheres Licht. Etwas Gutes zu trinken. Und ein paar Minuten Körperpflege vor dem Zubettgehen.

Das Sleep & Glow 5in1 Beauty Öl mit Lavendel ist einer unserer eigenen Lieblinge gerade für die Abendpflege. Die Mischung aus Pflanzenölen macht die Haut geschmeidig und nährt sie, und das ätherische Öl aus Bio-Lavendel, angebaut auf der estnischen Insel Hiiumaa, verleiht ihm seinen charakteristischen sanften Duft. Massieren Sie nach dem Duschen ein paar Tropfen in die noch leicht feuchte Haut ein. Wenn Sie daraus ein längeres Ritual machen möchten, verwenden Sie vorher das Lavendel Körperpeeling.

Und dann muss man gar nichts mehr „tun“. Pyjama an. Tee daneben. Vielleicht ein Buch. Vielleicht eine Folge der Serie, die Sie sich eigentlich vorgenommen hatten, nicht an einem einzigen Abend durchzuschauen.

Finden Sie Ihr Herbstritual

Die beste Selbstfürsorge ist nicht die, für die man sich zwei Stunden im Kalender freihalten muss. Es ist etwas, das man wirklich wieder tun möchte.

Lippenpflege in der Handtasche. Kleine Lieblinge in der Sporttasche. Eine Haarmaske, die zur Abwechslung wirklich einwirken darf. Ein Körperpeeling unter der Dusche am Sonntagabend. Oder ein paar Minuten mit Lavendelöl vor dem Schlafengehen.

Sie müssen nicht alle fünf machen. Wählen Sie eines, das gerade Ihren Herbstabend ein bisschen schöner macht.

Drei Lieblinge für Ihr Herbstritual

---

Dieser Beitrag von Kaire Pagliuca erschien im Original auf Estnisch im Blog von MAGRADA Organic Cosmetics: „5 lihtsat enesehoolitsusrituaali mõnusamateks sügisõhtuteks“. Deutsche Übersetzung: LACARLA.